كيف تتحكم بذاتك؟؟؟

قوة التحكم بالذات

قد يخطر ببالك فكرة، أو يكلفك أحدهم أن تقوم بعمل ما، فيحدث الصراع الذي يخرج منك شخصين، أحدهما إيجابي إذا تبعته ودعّمته ستتطور ذاتك، والآخر سلبي سيخسرك فرصك. ذاتك الداخلية تنعكس على تصرفاتك وسلوكك،فبقدر ما استطعت أن تتغلغل بداخلها وتوجهها وتبرمجها بشكل جيد ستتحول حينها إلى شخصية سامية متميزة.وهذا سيسهل عليك المهمة.

التحدث مع الذات

"أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك، وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك"جيمس آلان . يطرح الكاتب في هذا الفصل مصادر التحدث مع الذات كالوالدين والمدرسة والإعلام حيث تخزن بعقولنا معلومات عن أنفسنا تكبر معنا وتؤثر بنا.وينتقل بعدها للحديث عن مستويات التحدث مع الذات والتي تبدأ من الارهابي الداخلي الذي يفقدك الأمل ويضع الحواجز التي تعرقل أهدافك.أما (لكن)السلبية والتي تمحو الاشارات الايجابية التي قد يكونها الدماغ عن فكرة ما،ثم التقبل الإيجابي ويأتي كدليل على ثقتك بنفسك.ويبرز الفقي أنواع التحدث مع الذات ومنها الحوار مع النفس ومن خلاله تدخل في حوار مع نفسك.

الاعتقاد

"هذه آخر كلماتي لك،لا تخف من الحياة،آمن بأن الحياة تستحق أن تعيشها وسوف يساعدك إيمانك على تحقيق الواقع"د.وليام جيمس. ويأتي على خمسة أشكال حسب الفقي منها الخاص بالذات وهو ذو قوة شديدة إذا غيرتها ستصبح مختلفا وتتغير حياتك.أما ثانيها فهو الاعتقاد بمعنى الاشياء فإذا غيرت معنى اعتقادك بالشيء فسيتغير الاعتقاد نفسه.وثالثها هو الاعتقاد بالاسباب ويتناول الدافع وراء المواقف وأسبابها. ورابعا الاعتقاد عن الماضي وتخلقه التجارب، وأخيرا الاعتقاد عن المستقبل وقد يكون مظلما أو مشرقا.

طريقة النظر إلى الأشياء.

"أي حقيقة تواجهنا ليست لها نفس الأهمية،كأهمية تصرفنا تجاه الأشياء لأن الأخيرة هي التي تحدد نجاحنا أو فشلنا"نورمان فينسن بيل. وحتى تكون نظرتك سليمة عليك تفادي بعض السلبيات كالنقد، عليك ألاّ تنقد ذاتك بل تبرز لها مواطن القوة،واللوم الذي يحد من تصرفاتك فلا تلقي باللوم على الآخرين إذا أخطأت.ويورد الكاتب مبادئ تساعدك على جعل هذه النظرة سليمة ،ابتسم وأنصت وأعط فرصة للكلام للآخرين وتحمل المسؤولية الكاملة لأخطائك وجامل الناس وسامحهم وأطلق سراح الماضي واحتفظ بالدروس التي اكتسبتها من أخطائك.

العواطف

"لا يوجد شيء سواك يجعلك متخوفا أو محباً،لأنه لا يوجد شيء يتعداك" ماريان ويليامسون.الاحاسيس متقلبة فهل ستسمح للظروف أن تؤثر على أحاسيسك؟ هنا يقدم الكاتب أربعة مبادئ أساسية للسعادة كالهدوء النفسي اصف إلى نفسك واتصل بذاتك الحقيقية واسمح للب أن يسيطر على قلبك.وحقق ذاتك فعليك وضع الاهداف وتحقيقها وهذا سيكسبك الثقة بنفسك.

السلوك

"من يفهم الناس فهو حكيم ومن يفهم نفسه فهو متفتح ذهنيا"لاوتسو. السلوك هو ما نفعله ولا نفعله،وهو الذي يتحكم بنجاحنا وفشلنا، وله مصادر منها المؤثرات الخارجية فقد تتبرمج من خلال والديك وأصدقاءك،عزة النفس ثق بنفسك واحترمها وانظر إليها بإيجابية.

..................مشكوووووووووور اخي على الموضوووووع المميز ...........
....................وجزاااااااااااااااك الله خيييييييييرررااااا.......................